23. tydzień ciąży

Witaj, chciałabym wyjaśnić Ci, jakie zmiany zachodzą w Twoim organizmie w dwudziestym trzecim tygodniu ciąży, czyli między 155 a 161 dniem. Na pewno zauważyłaś, że Twój brzuch jest już widoczny i stale się powiększa. Twoje dziecko rośnie bardzo szybko, a to oznacza, że Twoje organy wewnętrzne muszą się przesuwać, aby zrobić mu miejsce. To z kolei może powodować pewien dyskomfort, taki jak zgaga czy trudności z oddychaniem. W tym czasie dziecko waży około 500 gramów i mierzy około 29 cm długości, a jego skóra zaczyna się zagęszczać i staje się mniej przezroczysta.

Twoje serce i układ krążenia także przechodzą szereg zmian. Serce pracuje teraz intensywniej, aby pompować większą ilość krwi, co jest niezbędne do zaopatrzenia rosnącego płodu. Możesz więc odczuwać szybsze bicie serca oraz większe zmęczenie. Do tego dochodzi zwiększona objętość krwi, co nie tylko odżywia dziecko, ale również może powodować obrzęki, zwłaszcza w nogach i stopach. Dobrym pomysłem jest unikanie stania przez dłuższy czas oraz regularne podnoszenie nóg.

Kolejna zmiana dotyczy układu pokarmowego. Rosnąca macica naciska na jelita, co może powodować zaparcia oraz wzdęcia. Ważne jest, abyś pamiętała o zdrowej diecie bogatej w błonnik oraz o dużo płynów. Nawadnianie organizmu jest teraz szczególnie istotne. Możesz również odczuwać częstsze parcie na mocz, co jest wynikiem nacisku macicy na pęcherz moczowy.

Zauważyłaś pewnie, że Twoje piersi są bardziej wrażliwe i powiększone. To naturalny efekt przygotowań organizmu do karmienia piersią. Możesz również odczuwać ból pleców i miednicy, co jest spowodowane zmianą środka ciężkości ciała i rozluźnieniem stawów i więzadeł pod wpływem hormonów ciążowych, przede wszystkim relaksyny.

Zmiany hormonalne mogą również wpływać na Twoje samopoczucie psychiczne. Mogą występować wahania nastroju, a także odczuwalne mogą być stany lękowe lub stres. Ważne, abyś regularnie relaksowała się, chodziła na spacery i robiła to, co sprawia Ci radość. Jeśli czujesz, że stres lub lęk stają się zbyt silne, warto porozmawiać o tym z bliskimi osobami lub skonsultować się z lekarzem.

Doskonale wiem, że to intensywny czas pełen wyzwań, ale pamiętaj, że każda zmiana, którą teraz doświadczasz, jest krokiem w stronę tego niesamowitego momentu, jakim jest przyjście na świat Twojego dziecka. Dbaj o siebie, słuchaj swojego ciała i nie wahaj się pytać o radę czy wsparcie, kiedy tego potrzebujesz.